Физическая активность онкопациентов

Дорогие друзья! ????

Сегодня мы поговорим о важности физической активности для онкологических пациентов. Многие люди, столкнувшись с коварным диагнозом, считают, что лечение кардинально изменит их образ жизни и о спорте не может быть и речи. Но на самом деле это не так. Умеренная физическая активность может принести огромную пользу в период восстановления после лечения. Заниматься спортом можно и нужно!

Поддержание физической активности помогает улучшить общее самочувствие, повысить уровень энергии, набрать мышечный тонус и ускорить процесс выздоровления.

Что мы подразумеваем под физической активностью? ????

- **Повседневная нагрузка**: это любые действия, которые вы выполняете в течение дня — уборка, прогулка, поднятие по лестнице.

- **Аэробные упражнения**: такие как ходьба, плавание или велосипед, которые способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы.

- **Упражнения для развития силы и гибкости**: включают в себя растяжку, йогу или легкие силовые тренировки.

Правильное занятие физкультурой для онкопациентов включает в себя:

1. Начало с небольших нагрузок и постепенное их увеличение.

2. Выбор видов физической активности, которые нравятся и приносят радость. Отличным видом двигательной активности могут стать танцы. ????

3. Обязательно консультируйтесь с врачом перед началом занятий, чтобы исключить возможные противопоказания!

В Тульском онкоцентре в отделении реабилитации мы создали все условия для вашего восстановления после проведенного лечения. ???? У нас работают квалифицированные специалисты, проводятся физиопроцедуры, занятия лечебной физкультурой. Восстановление пациентов проходит в условиях амбулаторного приема и дневного или круглосуточного стационара.

Не забывайте заботиться о себе и своем здоровье! Ваше восстановление — наша главная цель! ❤️